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《戒煙干預(yù)案例對(duì)話選編》十八,、家人朋友的支持是戒煙重要?jiǎng)右?
案例26
咨詢員：在您戒煙的過(guò)程之中,，都有誰(shuí)支持您戒煙？ 戒煙者：倒也沒(méi)有什么支持,，我覺(jué)得戒煙全憑自己,，與別人沒(méi)有什么關(guān)系吧。 咨詢員：您覺(jué)得家人或朋友一點(diǎn)支持也沒(méi)有嗎,？ 0到10分給他們的支持打分的話，您能打多少分呢,？ 戒煙者：那就打個(gè)5分吧,。 咨詢員：您給您的家人或朋友說(shuō)明您現(xiàn)在開(kāi)始戒煙了嗎,？ 戒煙者：這個(gè)倒沒(méi)說(shuō)，我覺(jué)得戒煙就是自己一個(gè)人的事,，不用麻煩別人,。 咨詢員：我建議您要把自己現(xiàn)在戒煙的事情，告訴家人和朋友,，這樣在您戒煙的過(guò)程中,，有家人的陪伴，朋友的幫助,，會(huì)使您戒煙事半功倍,。在咱們第一次電話中，您告訴我,，晚上在家無(wú)聊的時(shí)候會(huì)吸煙,，我建議您無(wú)聊的時(shí)候，可以看電視,、玩電腦或者去健身房鍛煉身體等方法分散注意力,。您是按照這個(gè)方法嘗試的嗎？ 戒煙者：是,，就按照您說(shuō)的我去做的,。 咨詢員：感覺(jué)怎么樣？ 戒煙者：方法很好,，就是有時(shí)看電視或玩電腦累的時(shí)候,，還是想抽煙。 咨詢員：試想一下,，如果您把您正在戒煙的事情告訴家人,，讓家人陪伴您。當(dāng)您想吸煙的時(shí)候,，家人在旁起到監(jiān)督作用,，或者家人會(huì)陪您出去散散步，或者給您削水果吃,，這樣都能增加您戒煙的成功率,。還有就是曾經(jīng)您告訴過(guò)我，有時(shí)候朋友給您遞煙,，您不好意思,，就會(huì)吸煙。如果您把您戒煙的事情告訴朋友,，我相信您的朋友,，為了您的健康著想，一定不會(huì)再向您遞煙,。 戒煙者：這倒是很好的方法,，我一定要嘗試一下,。
體會(huì)：俗話說(shuō)：“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫”,，在戒煙過(guò)程中,，家人的幫助，朋友的關(guān)心也是戒煙成功的重要因素之一,。讓戒煙者認(rèn)識(shí)到,，告訴朋友自己戒煙，可以爭(zhēng)取朋友對(duì)自己的監(jiān)督和支援,；告訴家人后,，能夠在戒斷癥狀發(fā)作時(shí)，獲得家人的理解,、諒解以及幫助,，這樣更有利于順利戒煙、成功戒煙,。
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