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1.出現眩暈,、起立性眩暈時,，首先排除身體疾病后,，可以按摩聽宮,、風池,、昆侖穴緩解癥狀,。

聽宮穴：位于面部,，耳屏前,，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處,。

風池穴：耳后凸起的骨頭和頸窩連線的中點,，后發(fā)際線上一寸處。

昆侖穴：外腳踝的正后側,，在外踝骨與跟腱之間的凹陷處,。

按摩方法：

首先按壓聽宮穴。按壓時用雙手的食指按壓穴位,，并彎曲第二關節(jié)以加壓,。

接著按壓風池穴。雙手食指按壓穴位,，頭部一面向一側傾倒,，一面進行指壓，反復進行5-6次,，然后換另一側,。

最后壓揉昆侖穴。按壓時取坐位,，豎立單腳膝蓋,，拇指按壓穴道。該穴每次選擇按壓一側即可,。

選自《自我按摩方法》作者:曲黎敏 陳震宇

出版社:中國出版集團中國對外翻譯出版公司

版次2009年7月第一版