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中醫(yī)按摩緩解戒斷癥狀之七
戒煙時出現(xiàn)便秘,，可以按摩大巨,、大腸俞、太白穴,。 1,、大巨穴：位于天樞穴（肚臍兩側三指寬度處）的下方約三指寬度處。
2、大腸俞穴：在背腰部,，第四腰椎棘突下旁開1.5寸,，距離脊椎骨兩指寬度的外側。正常體型的人的肚臍一般正對第二腰椎,，尋找該穴可以此找到標準,，向下數(shù)兩個椎體，在椎體下方凹陷處旁開兩指寬度即可找到該穴,。
3,、太白穴：在足部大趾內(nèi)側,，大腳趾根部關節(jié)后隆起處的后方,，赤白肉際處。 按摩方法 先揉搓大巨穴,，按壓時采取仰臥位,，豎立膝蓋，使用除了拇指以外的其他四指各按壓左右經(jīng)穴,，一面進行大幅度的搓揉,； 接著按壓大腸俞穴，按壓時采取仰臥位,，豎立膝蓋,，握拳插入腰部下方，使用指根部的關節(jié)頭按壓穴道,，一面抬起頭部,，一面把體重負荷在拳頭上加壓； 最后輕擦太白穴,，按壓時坐下,，雙腳伸直，一腳放在另一腳膝蓋上,，用一只手支撐腳背,，另一手的食指或拇指以穴道為中心，從腳趾尖朝向腳踝方向慢慢輕擦,。
選自《自我按摩方法》作者:曲黎敏 陳震宇 出版社:中國出版集團中國對外翻譯出版公司 版次2009年7月第一版
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