在戒煙開(kāi)始的幾個(gè)星期,，盡量避免與吸煙的人在一起；單位工間休息時(shí),，到?jīng)]有人吸煙的地方或者在禁止吸煙的地方逗留,。
當(dāng)有人遞煙給你時(shí)，先道謝,，然后拿過(guò)煙后,，繼續(xù)談話或放在某個(gè)地方，不要把煙點(diǎn)起來(lái),。還可以說(shuō)自己喉嚨痛,，現(xiàn)在不可以抽煙。
上司遞煙時(shí),，可以坦然的告訴上司,，自己正在戒煙，然后開(kāi)玩笑說(shuō)讓上司監(jiān)督,，如果看到抽煙就扣工資,。
聚會(huì)飯局上有人遞煙，坦白的告訴他們,，應(yīng)孩子的要求,，自己正在戒煙，別人一定會(huì)尊重你的選擇,。還可以說(shuō)醫(yī)生命令你必須把煙戒掉,。
如果覺(jué)得客戶(hù)來(lái)開(kāi)商務(wù)會(huì)議時(shí)，不供給煙有一點(diǎn)說(shuō)不過(guò)去,，每次開(kāi)會(huì)前放一些水果,、零食以及飲料給他們享用,。
