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戒煙中選取適合自己的茶
喝茶已經(jīng)成為多數(shù)中國人的習(xí)慣，夏天喝綠茶,，冬天喝紅茶,。在戒煙過程中,，出現(xiàn)戒斷癥狀，我們可以選擇自己喜歡的茶來緩解,。 1.洋甘菊：具有舒緩神經(jīng)及安定消化系統(tǒng)功效,，適合餐后及睡前飲用，亦可用來泡澡舒緩壓力,。
2.桂花茶：止咳化痰,、養(yǎng)身潤肺。防止口干舌燥,，另可消除胃脹氣,。
3.菩提花茶：歐洲人常在飯后以菩提葉入茶，不僅助消化,，也幫助放松神經(jīng),。菩提具有舒緩情緒的效果。容易緊張,、失眠的人,，經(jīng)常喝菩提花茶，可以起到鎮(zhèn)靜作用,，也可減輕頭痛并改善失眠,。
選自《求醫(yī)不如求己--家庭健康與醫(yī)療大全集》作者：丁瑞英
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