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邊上廁所邊吸煙,，可以減緩便秘？
許多人認為廁所里有臭氣,，吸煙可以沖淡一些,。事實上，廁所里氨的濃度要比其他地方高,，氧的含量則相對較低,，而煙草在低氧狀態(tài)下燃燒會產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體等被大量吸入肺中,，對人體危害極大,。患有冠心病或慢性支氣管炎的人在上廁所時吸煙,，可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死或氣管炎,、哮喘的急性發(fā)作,。
目前尚無吸煙可以促進腸道蠕動,，減緩便秘的科學(xué)報道,。但來自多國大量的證據(jù)證明,，吸煙可以造成消化系統(tǒng)的多種疾病，特別是食管癌,、胃癌,、結(jié)腸癌及消化道潰瘍的高發(fā),，而患有消化性潰瘍的患者,，吸煙會使癥狀加重，影響療效,。 改善便秘小妙招：平躺在床上,，全身放松,，將兩手手心疊放按于肚臍上,，先按順時針方向揉100次,，然后按逆時針方向揉100次,。揉時用力適度,，動作輕柔,，呼吸自然,。
方法摘自《你的身體會說話》作者: 冠誠
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