|
中醫(yī)教你怎樣給孩子穿衣蓋被 遵循三暖一涼原則
三暖 背暖 中醫(yī)認(rèn)為,，人的背部是陽(yáng)氣匯聚之處，喜溫惡涼,，寒、風(fēng)之邪最易侵犯而致病,，所以保持背部的適當(dāng)溫暖可以預(yù)防疾病,，減少感冒的機(jī)會(huì)。 養(yǎng)育實(shí)操：給孩子備個(gè)小坎肩,，護(hù)住后背,。但是，要掌握好暖的度,，不可過(guò)暖,。如果保暖過(guò)度，孩子背部出汗多,，反而容易受風(fēng)而感冒,。 肚暖 肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保護(hù)脾胃,。孩子脾胃功能較弱,，如果冷空氣直接刺激腹部，孩子就會(huì)肚子痛，從而損傷脾胃功能,，使脾胃不能正常,、穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)，無(wú)法把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各個(gè)器官組織,。 養(yǎng)育實(shí)操：“肚暖”是孩子保健重要的一環(huán),，孩子睡覺(jué)時(shí)圍上肚兜或肚圍，蓋好肚子,，都是保持肚暖的一種好方法,。 足暖 腳部是陰陽(yáng)經(jīng)穴交匯之處，是陰經(jīng)走得最多的地方,，而且神經(jīng)末梢豐富,，對(duì)外界最為敏感。孩子的手腳保持溫暖,，才能適應(yīng)外界氣候的變化,。所謂“寒從腳下起”，就是這個(gè)道理,。 養(yǎng)育實(shí)操：盡量保證孩子的鞋和襪子每天都是干燥的,，如果濕了，要及時(shí)更換,。因?yàn)槌睗駮?huì)加快,、加重寒冷引起的損傷。給孩子穿純棉的襪子,，而不要穿尼龍襪,，因?yàn)樗煌笟狻⒉晃埂?/P> 一涼 頭涼 頭部喜涼惡熱,，因?yàn)槿怂械年?yáng)氣都匯聚在頭上,，而陽(yáng)是要發(fā)散的，是要?jiǎng)拥?，你捂著它，發(fā)散不了,，就會(huì)頭昏腦漲,。孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3 由頭部發(fā)散,，頭熱則會(huì)心煩,、頭暈，所以頭部最容易“上火”,，孩子患病更是頭先熱,。 養(yǎng)育實(shí)操：在保暖上，要“重腳輕頭”，保證孩子足暖,、頭涼,，不要把頭捂得過(guò)于嚴(yán)實(shí)，尤其是在室內(nèi),。這樣就能讓孩子神清氣爽,，氣血循環(huán)順暢。
|
