“高枕無憂”是誤區(qū)，專家提醒，保守治療加排除生活和工作中的誘因才能徹底治愈頸椎病,。
頸椎病過去被稱為老人病，如今卻已經(jīng)在年輕人中漸漸“流行”起來,。日前,，頸椎病患者有年輕化趨勢，從門診量來看,，現(xiàn)在年輕的頸椎病患者并不比老年人少,，甚至有不少十多歲的中學(xué)生已患有頸椎增生癥。
90%以上頸椎病都可以通過保守治療使頸椎恢復(fù)到正常狀態(tài),，但人們必須排除生活和工作中的誘因,，才能徹底遠(yuǎn)離頸椎病。
九成以上頸椎病不需手術(shù)治療
頸部肌肉勞損,、關(guān)節(jié)改變,、骨塊移位都會(huì)引起頸椎病，除了頸部酸痛的癥狀以外,，不同類型頸椎病的癥狀還包括上肢麻痹,、頭暈嘔吐、心慌多汗,、失眠暴躁,、走路不穩(wěn)等，“可是,，也有小部分頸椎病患者平時(shí)幾乎沒有癥狀,，卻可能在做了某個(gè)動(dòng)作或早晨醒來的時(shí)候脖子突然僵住，無法動(dòng)彈?！?
盡管許多人受到頸椎病的長期困擾,，但吳紹漢表示，把頸椎病根據(jù)癥狀歸類,，解除頸椎關(guān)節(jié)對神經(jīng),、脊髓的壓迫，使頸椎恢復(fù)到原本生理解剖結(jié)構(gòu),，再排除工作,、生活中造成頸椎病的誘因，90%以上的頸椎病不需要通過手術(shù)就可以治愈,。
預(yù)防頸椎病多做對抗性活動(dòng)
對于輕度頸椎病的患者和希望預(yù)防頸椎病的人來說,，對抗性活動(dòng)就是最好的選擇。簡單來說,，對抗性活動(dòng)就是對自己日常經(jīng)常做的動(dòng)作“反其道而行之”,，抵消長期保持一個(gè)姿勢對頸椎帶來的不良影響。比如,，經(jīng)常伏案工作的人,，可以稍微把電腦顯示器墊高一些，使自己在用電腦時(shí)保持微微抬頭的姿勢,。不過,，對經(jīng)常使用電腦的人來說，電腦顯示器的高度還是以與自己視線水平為宜,。另外,，羽毛球、放風(fēng)箏,、蛙泳都是對頸椎有益的活動(dòng),。但吳紹漢強(qiáng)調(diào)：“嚴(yán)重頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，尤其是壓迫到脊髓的患者,，不適合進(jìn)行以上的對抗性活動(dòng)，以免進(jìn)一步加重錯(cuò)位情況,，甚至導(dǎo)致截癱,。”
“高枕無憂”是誤區(qū)
提到造成頸椎病的誘因,，很多人會(huì)想到長期伏案工作對頸椎帶來的不良影響,，很少有人留意到睡覺時(shí)枕頭的影響。實(shí)際上,，人的一生中有三分之一的時(shí)間都在床上度過,，也就是大約有三分之一的時(shí)間和枕頭“親密接觸”。
俗話說“高枕無憂”，但吳紹漢指出：“其實(shí),，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔(dān)憂,。”過高和過低的枕頭都會(huì)對頸椎產(chǎn)生不良影響,。不僅如此,，對習(xí)慣平躺或習(xí)慣側(cè)躺的人來說，枕頭高低的要求也不一樣,。
如果我們在睡覺時(shí)使用過高的枕頭,，相當(dāng)于整個(gè)睡眠時(shí)間中都被迫處于低頭、頭向左側(cè)或者頭向右側(cè)的狀態(tài),，這就等于在白天工作之外又給脖子增添了一重負(fù)擔(dān)：“如果白天伏案工作8小時(shí),，晚上再‘低頭’睡覺8小時(shí)，就等于一天中有16小時(shí)都在低頭‘工作’,，很容易引起頸椎病,。”
同樣,，過低的枕頭甚至不用枕頭,，會(huì)使人在睡眠時(shí)長時(shí)間保持抬頭、頭向左側(cè)或者頭向右側(cè)的狀態(tài),，“對于習(xí)慣低頭工作的人來說,，仰著頭睡覺可能讓人一時(shí)間感覺挺舒服的。然而,，如果連續(xù)如此,，頸部韌帶長時(shí)間繃緊，會(huì)出現(xiàn)勞損,，對頸椎健康不利,。
