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周一警惕“工作怠慢癥”
轉(zhuǎn)眼間,，周末兩天就過去了,，從周一開始，大部分人重新回到工作中,。但是,，再次走進(jìn)辦公室的人，往往會發(fā)現(xiàn)自己提不起工作的興趣,，仿佛“魂”還在外面飄著,。醫(yī)生警告，這是工作怠慢征,，需盡快調(diào)整,。
“時間過得可真快啊，好像我剛適應(yīng)了休閑的生活,，就又得回來工作,。”在一家出版社工作的李女士 告訴記者,，“但坐在辦公桌前,，卻不想工作，看不進(jìn)去材料,，頭昏腦漲,，還不停地打哈欠?！? 李女士的情況并非個別,，放假時,，許多人都會讓自己極其放松，將工作拋于腦后,，專心地投入到玩樂當(dāng)中，因此,，當(dāng)假期結(jié)束時,，人們往往無法適應(yīng)快節(jié)奏的工作。當(dāng)重新投入工作時,，就會出現(xiàn)腸胃不適,、頭暈惡心、精神疲憊,、注意力難以集中,、效率低下、頭昏腦漲,、哈欠連連,、焦躁易怒等不適癥狀，這就是工作怠慢征,，而且這種現(xiàn)象往往要延續(xù)一段時間,。 醫(yī)生建議，周一剛上班不要馬上投入高難度的工作,，盡量先安排耗費(fèi)體力和腦力較少,、壓力較輕的工作，慢慢給自己上發(fā)條,。其次是補(bǔ)充睡眠,，把生物鐘調(diào)整過來；再次是合理飲食,，多吃一些富含蛋白質(zhì)的豆腐,、牛奶、豬肉,、牛肉,、魚、蛋等,，節(jié)后應(yīng)盡量減少上網(wǎng),、看電視和飲酒的頻率，合理安排起居,，讓自己的生活有規(guī)律,，以免給日后的工作和學(xué)習(xí)造成不必要的麻煩。
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