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女性穿高跟鞋有哪些危害
自從高跟鞋問世,，就一直倍受愛美女性的青睞。女性之所以對高跟鞋情有獨鐘,，不僅因為穿上高跟鞋可以增加升高,，彌補身材嬌小的不足，同時一旦穿上高跟鞋,，身體重心后移,，身體不由自主就會腿部相應(yīng)挺直,，臀部收縮翹起，胸部挺起,，盡顯女性曲線,，整個氣場呈現(xiàn)出凹凸有致的性感風(fēng)韻。無論是站姿,、走資都會散發(fā)直接,、強烈的時尚感和自信度。
時尚,、性感的高跟鞋雖是女人性感的必備武器,，但在享受高跟鞋帶來的美感同時，不要忘記關(guān)懷腳部,，高跟鞋的特殊設(shè)計,，迫使腳跟抬高，腳掌承受壓力變大,，同時頸椎及腰部也受到不同程度的影響,，你的時尚、性感,、美麗需要以多少健康作為代價換取,，已成為人們不容忽視的熱點。就以上女性健康問題,，記者采訪了北京積水潭醫(yī)院物理康復(fù)科和骨質(zhì)疏松門診張連玉副主任醫(yī)師,，面對詢問他給出了詳細的解答。 張連玉副主任醫(yī)師指出,，女性長期穿高跟鞋會導(dǎo)致一系列的足部問題,。首先就是尖足畸形，也就是通常說的拇外翻,，其次是足弓塌陷和足底跖腱膜炎。 女性長期穿高跟鞋尤其是尖頭細高跟鞋時間久了,，它會對腳趾產(chǎn)生一個向外翻的壓迫的力量,，時間長了會造成足拇指的外翻，先是大腳趾變形,，向內(nèi)傾斜,，之后大腳趾還會摞到第二個腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦,，還會發(fā)生疼痛,、紅腫、發(fā)炎,，外翻加重以后,，就會對拇指的掌指關(guān)節(jié)產(chǎn)生一個非常嚴重的畸形，這樣的話就會產(chǎn)生跖指骨性關(guān)節(jié)炎。同時,，在折指關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)還會產(chǎn)生拇囊炎,。這樣就會形成腫、疼,，行走都會發(fā)生障礙,，穿鞋、走路都很困難,，這就影響到患者的生活,，工作。 高跟鞋甚至?xí)斐赡_趾關(guān)節(jié)的過伸,，會導(dǎo)致三,、四指的折指關(guān)節(jié)和鞋底接觸面產(chǎn)生摩擦，受壓的力量比較大,，時間長了就會導(dǎo)致相對腳掌的地方關(guān)節(jié)腫大,，腳掌與腳趾關(guān)節(jié)連接處產(chǎn)生角質(zhì)化，俗稱胼胝,。這時候也會引起腳的疼痛,，嚴重的時候也會引起跖指關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，同樣十分疼痛,，影響行走,。 走路，腳底有三個點支撐體重,，前腳掌兩個,，腳后跟一個，隨著鞋跟的增高,，著力點前移,，全身重量大部分集中到腳掌上。跖腱膜位于足底,，像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定,，過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮,，足弓的筋腱被拉扯,。而如果長期被拉扯，跖腱膜就會松弛,。足弓會失去支持而塌陷,，最終造成扁平足，嚴重影響行走,。這時候,，如果有跑步或跳躍的行為,，很容易使跖腱膜連接腳跟的部分受到重復(fù)的創(chuàng)傷而導(dǎo)致細微撕裂，患者會感到腳跟有刀刺的痛楚,，有時甚至延至內(nèi)足弓部,，通常早上初次著地或久坐之后站立，痛楚會特別厲害,，這時候行走會很困難,，患者只能踮起腳尖行走。炎癥維持越久,，引起足跟骨質(zhì)增生的機會便會越大,。此外，穿著高跟鞋發(fā)生腳部扭傷,、骨折者也很多見,。 張連玉副主任醫(yī)師指出除了避免長時間穿尖頭細高跟鞋，尤其不要穿這類鞋子長時間行走,。上班族可以備上一雙運動鞋,，上班時穿高跟鞋，下班換上運動鞋,，讓腳得到放松與恢復(fù),。如果不得不穿高跟鞋，應(yīng)經(jīng)常用熱水泡腳,，多做足底按摩,，促進局部血液循環(huán)。平時多做腳部運動,，如在站立或走路時多做腳趾抓地的動作,，或是在垂直站立時向上踮腳，每天可重復(fù)數(shù)十次,。
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