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六種食物的營養(yǎng)新功效
普渡大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),，每天吃 卷心萵苣：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，用卷心萵苣做色拉,，會(huì)破壞食物的營養(yǎng)成分,。 而事實(shí)上，卷心萵苣中所含的α-胡蘿卜素（極有效的防病抗氧化劑）比其它萵苣和菠菜多得多,。 蘑菇：荷蘭最新研究發(fā)現(xiàn),，蘑菇經(jīng)過人體消化后產(chǎn)生的代謝物可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)揮效用，防止腫瘤生長,。 食醋：瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，食用醋富含抗氧化劑，每天進(jìn)食高熱量食物時(shí),，吃上兩勺食用醋,，可以使血糖降低。醋還能幫助人們更快產(chǎn)生飽感,。 紅辣椒片：荷蘭一項(xiàng)新研究顯示,，飯前半小時(shí)食用 全脂奶酪：全脂奶酪是干酪素蛋白（人體肌肉生長的關(guān)鍵營養(yǎng)物）的優(yōu)質(zhì)來源,。
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