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細(xì)數(shù)那些對(duì)牙齒好的食物
您對(duì)自己的牙齒還滿意嗎?您想擁有一口健康,、美麗的牙齒嗎?我們的生活離不開(kāi)食物,，隨小編一起看一下那些對(duì)牙齒好的食物吧,，牙齒好，身體才能更好! 1,、芹菜 纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果,。 2,、香蕉 熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,，容易罹患疾病,，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血,、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀,。 3、乳酪 鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),，使牙齒更為堅(jiān)固,。 4、無(wú)糖口香糖 可以增加唾液分泌量,，中和口腔內(nèi)的酸性,，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。 5,、薄荷 薄荷葉里含有單帖烯類化合物,，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新,。 6,、水 適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液,。吃完?yáng)|西后喝水,，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分,，借機(jī)作怪而損害牙齒,。 7、綠茶 綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,，具有抗酸防蛀牙的效果,，同時(shí)可除去難聞口氣。 8、洋蔥 洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,。 9、香菇 所含的香菇多醣等物質(zhì)可以防止制造牙菌斑,。 10,、芥末 內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。 這些對(duì)牙齒好的食物您都記住了嗎?在生活中可以適量食用哦!從現(xiàn)在開(kāi)始,，一項(xiàng)項(xiàng)的常識(shí)一下吧!希望您的牙齒可以一如既往的健康,、美麗!
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