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日常生活中要正確的食用紅棗
紅棗,，營養(yǎng)豐富,、物美價廉，備受人們的喜愛的,。
紅棗的正確食用方法其實很簡單,，就是在鐵鍋里炒黑就可以了。紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝,，可以治療胃寒,、胃痛;加上桂圓，就成了補血,、補氣的茶飲,，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人,。如果再加上4—6粒的枸杞子,，還能治療便秘。常喝紅棗,、桂圓,、枸杞茶的女性朋友，皮膚可以變得白皙,，有較好的美容效果,。但注意，枸杞子不要放多,，幾粒即可,，紅棗和桂圓6—8粒就行了。每天早上上班后給自己泡1杯,，不但補氣血,，還能明目，特別適合長期坐在電腦前的工作狂,。 而沒有在鐵鍋里炒硬,、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子,，營養(yǎng)成分出不來,，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡,，表皮都裂開了,，里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。 再給大家介紹一些紅棗的滋補吃法。紅棗,、花生,、桂圓，再加上紅糖,，加水在鍋里慢慢地燉爛,，補血效果很好。紅棗,、紅豆放入糯米里一起熬粥(先將紅豆煮爛,，再放入糯米、紅棗一起煮),，也是一道補血的佳肴,。紅棗10粒切開，枸杞子10粒,，煮水喝,，補血補腎，專治腰膝酸軟,，長年吃還有養(yǎng)顏祛斑的作用,。 通過上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到紅棗的正確食用方法都有哪些了,，所以為了您及家人的健康著想,，在日常生活中一定要正確的食用紅棗哦，切莫因為一時的害怕麻煩而將紅棗中的營養(yǎng)成分浪費掉哦!
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