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霧霾我們該如何預(yù)防
霧霾我們該如何預(yù)防 霧霾的源頭多種多樣,，汽車尾氣、工業(yè)排放,、建筑揚(yáng)塵、垃圾焚燒等，都是造成霧霾天氣的因素。長期生活在霧霾環(huán)境下,，容易引發(fā)相關(guān)疾病，對人身體造成危害,。因此,，合理預(yù)防霧霾引發(fā)的疾病，成為百姓非常關(guān)心的話題,。對此,，北京胸科醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任,、主任醫(yī)師劉喆就大眾關(guān)心的一些與霧霾相關(guān)的問題進(jìn)行解答,。
問題一：霧霾對我們?nèi)松眢w影響最大的是什么？ 北京胸科醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任劉喆提醒百姓,，霧霾環(huán)境下,，空氣中漂浮的大量顆粒、粉塵,、污染病毒等,，一旦被人體吸入，就會(huì)刺激并破壞呼吸道粘膜,，使鼻腔變得干燥,，從而破壞呼吸道粘膜防御能力,，容易造成呼吸道感染；還可能引起哮喘,、結(jié)膜炎等疾病,。他說，因?yàn)槿祟惖暮粑到y(tǒng)接觸外界環(huán)境最頻繁,，所以長期生活在在霧霾中,，會(huì)造成哮喘等呼吸道疾病癥狀，同時(shí)也會(huì)造成陳舊性肺部疾病復(fù)發(fā),。特別是現(xiàn)在有證據(jù)證明,，世界衛(wèi)生組織也已經(jīng)把PM2.5重度污染定為一級的致癌物，長期在這種環(huán)境里也可以引發(fā)一些肺部的惡性腫瘤相關(guān)的疾病,。
問題二：除了對呼吸道和肺臟有很大影響外,，還有別的方面的影響么 劉喆主任還表示，霧霾不光影響肺臟,，心血管疾病患者也要注意,。他說，因?yàn)樾姆问窃谝黄鸬?，所以第二個(gè)最受影響的就是心血管系統(tǒng),，在這種重度污染的環(huán)境下，一些有過心腦血管疾病史的老年人很容易心肌缺血,，推高冠心病,、心血管疾病以及栓塞性病變的發(fā)生率。
問題三：有沒有什么辦法讓我們的機(jī)體對抗霧霾 對于如何預(yù)防霧霾造成的疾病,，劉喆在日常飲食上提出了幾點(diǎn)建議,。他表示，我們的呼吸系統(tǒng)是有自我防護(hù)功能的,，它是通過一些氣管內(nèi)的纖毛活動(dòng)以及自然分泌的具有保護(hù)性的痰液能夠自主的保護(hù)呼吸系統(tǒng),，這些是人體自身減少外界刺激物對人體的影響的方法。所以我們應(yīng)該補(bǔ)充水分,，這樣才能有更多氣管內(nèi)的分泌物,，可以隨著痰液和排痰的動(dòng)作來排除。第二個(gè)就是多吃一些水果,，特別是含維C豐富的水果,，比如橙子、獼猴桃等,，它能夠幫助機(jī)體能起到抗氧化的作用,。 除了飲食上的注意，他還建議百姓，霧霾天氣相對減少戶外活動(dòng),，外出可以佩戴口罩,；但是需要提醒大家的是，口罩的選擇是有特殊要求的,；此外,，長期佩戴口罩也會(huì)對身體造成不利影響。
問題四：如何更好的佩戴口罩,，佩戴口罩會(huì)有什么影響 在口罩的選擇上,，是有一些特殊要求的。有一些能夠抵擋微小顆粒物,，有的只能抵擋一部分顆粒物,。所以我們要選擇能夠抵擋PM5以下的，包括PM2.5在內(nèi)的特殊專用途的口罩,，這樣對于人體在戶外活動(dòng)有益處的,。但是即使我們戴上這樣的口罩出行，也會(huì)有一些問題,，因?yàn)檫@種口罩的透氣率比較低,，會(huì)造成氧氣不足，隨之而來的是人體需要不斷地用力去呼吸,，這個(gè)過程反復(fù)地次數(shù)過多,，就會(huì)對肺臟造成慢阻性質(zhì)的損傷。所以長期佩戴這種口罩,，就會(huì)對會(huì)對肺的呼吸功能造成影響,。他提醒道，對于這種天氣,，最好的辦法就是盡量少運(yùn)動(dòng),，減少外出的頻次，同時(shí)他也表示,，一旦有咳嗽,，哮喘等呼吸道癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診,。
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