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六類藥要選對(duì)服用時(shí)間
·維生素宜飯后服,。維生素有水溶性和脂溶性兩種,。水溶性維生素如維生素B1、B2,、C等會(huì)較快通過胃腸道,，如果空腹服用，很可能在人體組織未充分利用之前就被排出,；而維生素A,、D、E等脂溶性維生素需要飯后胃腸道充足的油脂,，這樣有利于它們的溶解,，促進(jìn)吸收。 ·鈣劑可以飯后和臨睡前兩個(gè)時(shí)刻服用。飯后服用鈣劑,，有利于鈣劑在胃酸的作用下被分解成鈣離子,，更好地被人體吸收利用,；而在臨睡前服用鈣劑,，夜間就能保證體內(nèi)有充足的鈣離子，避免動(dòng)用骨鈣參與代謝,。 ·補(bǔ)血的鐵制劑,，一般要在飯后服用。 ·滋補(bǔ)類產(chǎn)品,，需要空腹服,，也就是餐前1小時(shí)或餐后2小時(shí)服。這樣有利于有效成分比較完全地吸收,。 ·胃腸類保健品多在飯前服,。飯后服用效果會(huì)減弱。 ·降糖的產(chǎn)品要在吃飯中間服,。和食物同服,，這樣可以避免服用后血糖迅速上升。
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