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清晨測(cè)血壓先排尿
不少中老年朋友都有清晨量血壓的習(xí)慣,，因?yàn)榍宄垦獕簳?huì)明顯升高,，發(fā)生心腦血管事件的可能性也大大增加,，可以說(shuō),，只要控制好清晨血壓,，就意味著整天的血壓都會(huì)得到很好地控制,。 清晨量血壓看似簡(jiǎn)單，其實(shí)有不少需要注意的細(xì)節(jié),。清晨血壓,，指的是清晨醒后1小時(shí)內(nèi)、服藥前,、早餐之前的家庭血壓測(cè)量結(jié)果,。在測(cè)量血壓之前，先要排尿,，否則膀胱充盈,，腹腔壓力增加，會(huì)導(dǎo)致回心血量增加,，血壓增高,。排尿后可以休息3-5分鐘，測(cè)量之前最好不飲水,，避免吸煙,、飲咖啡。坐在有靠背的椅子上,，靠背座椅,，兩腳落地，放松測(cè)量,。 測(cè)量時(shí)肘關(guān)節(jié)與心臟在同一水平,，上臂裸露并伸直。如果行動(dòng)不便,，可采取躺臥式測(cè)量,，方法相同。為使測(cè)得的血壓趨于準(zhǔn)確,，可以測(cè)量2-3次,，每次間隔1-2分鐘，取其平均值,。
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