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心理學(xué)研究證明"老來俏"益身心健康
有人認(rèn)為,，“美”是年輕人的“專利”,，嘲笑上了年紀(jì)的人“打扮得花枝招展”，尤其是老年人,，頭發(fā)白了,，臉皮皺了，腰也彎了,，再化妝也美不起來,。與其費(fèi)盡心機(jī)打扮讓人說成是“老妖怪”，倒不如順其自然呈現(xiàn)本來的“老態(tài)”,。其實(shí),，這種認(rèn)識(shí)未必正確。
據(jù)醫(yī)學(xué),、心理學(xué)研究證明，老年人講究穿戴打扮對激發(fā)自身的精神情趣是十分有益的,，可使老年人渾身充滿活力,，精神振奮，產(chǎn)生一種向上的心理,。這對調(diào)節(jié)老年人的精神,、神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂以及免疫功能，均有良好的促進(jìn)作用,。醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),，老人心情愉快時(shí)，機(jī)體內(nèi)可分泌較多有益的激素酸,，這些活情物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),，使內(nèi)臟器官得到充分的氧氣和營養(yǎng)供給，有力地促進(jìn)組織器官新陳代謝過程,；能使神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞興奮,，延緩大腦的衰老進(jìn)程,；還可使老人容光煥發(fā)、青春常在,。 眾所周知,，人的年齡有實(shí)際年齡與心理年齡之分，實(shí)際年齡的增長是不可避免的客觀規(guī)律,，但心理年齡卻各有不同,。“我已衰老”與“我不算老”兩種截然不同的心理暗示,，所帶來的精神面貌也完全不同：前者感到夕陽西下,，暮色籠罩，萬念俱灰,，坐以待斃,；后者則自信人生200年，70還是小年輕,，身心充滿愉悅,，肌體富有活力。 為此,，老年人不必?fù)?dān)心別人的譏笑,，也不要光想到自已已進(jìn)入暮年，而是要敢于按照自己的意愿穿戴打扮自己,，使自己能夠心情愉快,、充滿活力、健康長壽,。當(dāng)然,，要想青春常駐，除了穿衣打扮,，還要做好美容措施,，許多老人羞于美容，事實(shí)上,，美容是一種心理不老的具體表現(xiàn),，對身心健康十分有益。因而老人要掌握一些美容與化妝的常識(shí),，每日多喝水,，給肌膚補(bǔ)充水分；經(jīng)常搽用含有營養(yǎng)素的油性霜膏化妝品,，給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng),；多吃潤膚、養(yǎng)發(fā),、補(bǔ)腎養(yǎng)血之品,，如核桃,、黑芝麻、大棗,；還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠使老年人保持體型的健美，不致過分發(fā)胖,。經(jīng)常給面部做一些按摩保健操也可使面部的皮膚舒展和保持彈性,。 “老來俏”不僅是老年人的追求，也是社會(huì)主義精神文明進(jìn)步的表現(xiàn),，新時(shí)代的老人應(yīng)該把心態(tài)放年輕些,，把自己打扮得漂亮些，給家人,、親友,、鄰里一個(gè)新形象，也給自己一個(gè)好心情,，快快樂樂詮釋夕陽紅,。
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