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空巢老人心理慰藉方法
認知療法 子女離巢是家庭發(fā)展的必然趨勢,。子女長大成人,，從父母身邊離開，成家立業(yè),，哺育自己的后代，是成熟的標志,。如果孩子長大了都不愿意離家,，長期與父母住在一起,，這反而是家庭不幸的表現(xiàn)。所以老年人應該為子女的離開而感到高興,。 行為療法 當自己感到孤獨時,，可以制定一個計劃，向自己布置不同難度的交往任務,。在與各種人交往的過程中,，要尊重別人的特點和習慣，努力與人和睦相處,。一方面要善于幫助別人,，從中贏得別人的尊重和真誠的友誼。另一方面,，又要善于求助別人,，是自己的心情變得開朗。 婚姻療法 少年夫妻老來伴,，孩子離巢,，老年夫婦應該及時將情感轉向老伴，以此去填補子女離巢而留下來的真空,。如果是喪偶老年人可以在適當?shù)那闆r下考慮再婚,，使自己的情感得到寄托，以此來擺脫孤獨 生活療法 子女離家建立新的生活空間,，老人還應該繼續(xù)加強與子女的聯(lián)系,，盡量增強兩代人之間的相互理解，給他們適當?shù)膸椭?，條件許可時,，老人也可以在子女家輪流居住，以免獨守空房,。此外,，可以從看書、習字,、畫畫,、練琴、打拳,、擊劍,、種花飼養(yǎng)寵物等活動中獲得樂趣，一旦全身心地投入,，孤獨感也就悄然消失了,。
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