|
求職受挫的15個(gè)心理反應(yīng)
屈辱感 感覺丟臉,，不想見同學(xué),、好友,，尤其是那些事業(yè)有成的,?！艾F(xiàn)在我好像特敏感,，如果誰問我一句‘簽了沒’，我馬上就覺得他是存心取笑我,，好像自己受了多大的委屈似的,。”
委屈感的產(chǎn)生有三種原因：第一,，的確有人侮辱你的人格,，這顯然不是你的錯(cuò),，你可以反擊,，也可以等他自己碰壁；第二,，兒童心理作祟,，被過度寵愛，所以一次被拒絕就當(dāng)成屈辱,。那么,，我可以肯定該調(diào)整的是你,，而不是社會(huì)，權(quán)當(dāng)這是個(gè)挫折訓(xùn)練吧,；第三,，貪婪心態(tài)，覺得好事都該你撞上,，否則就是受辱,。 自卑 自信心完全喪失，對(duì)未來感到絕望,，甚至懷疑自己永遠(yuǎn)都找不到工作,。“以前我的想法是：這世界上沒有咱干不了的活兒,！現(xiàn)在我的想法是：還有什么我能做得了,？就連旅館前臺(tái)都要工作經(jīng)驗(yàn)，我鐵定是干不了的,?！?BR> 有的人不是因?yàn)樵饩芏员埃宰碛谧员暗娜思词钩晒σ矔?huì)自卑不已：“你看,，我的同學(xué)進(jìn)了外企,，我卻只找到一個(gè)民營企業(yè)的工作?！弊员靶纬闪诵睦響T性,，他的心理能量和自我評(píng)價(jià)就不容分所地往低處流了。自卑者有兩種出路：要么在自卑中凄慘地生活,，要么把自卑視為成長的杠桿,，找到自己的失重點(diǎn)，也找準(zhǔn)自己的就業(yè)點(diǎn),。應(yīng)聘秘書不行,，咱就不爭(zhēng)這個(gè)不行的，換個(gè)能行的角兒不就得啦,？ 茫然 對(duì)未來沒有掌控感,，覺得一切都不可測(cè)，并且不知道自己要干什么,?！皠偖厴I(yè)時(shí)還每天往人才市場(chǎng)跑，在網(wǎng)上投簡(jiǎn)歷,，但是現(xiàn)在大半年過去了,，一次成功的都沒有。我開始懷疑哪些努力到底有沒有用,，我究竟該寫什么樣的簡(jiǎn)歷,，該往哪里投,？” 迷茫是面對(duì)自由所產(chǎn)生的眩暈感。我們應(yīng)該感謝迷茫,，因?yàn)槊悦５耐x詞就是多樣選擇的余地,。一個(gè)被規(guī)定了一切的人會(huì)迷茫嗎？現(xiàn)在你要做的就是不要在迷茫中盲目跟風(fēng),，免得丟了自己的魂兒,。在迷茫中不斷嘗試、碰壁,、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，出路會(huì)在上下求索中出現(xiàn)。 無能與無助感 感覺一切歸零,，自己所學(xué)的知識(shí),、所有的實(shí)踐實(shí)驗(yàn)都變得一無是處，想要尋求幫助和支持卻找不到方向,?！拔胰?yīng)聘一家通訊企業(yè)，中英文筆試,、一對(duì)一問答,、口譯、群體面試,、心理測(cè)試,、部門經(jīng)理面試，連闖6道關(guān)口之后就像脫了一層皮,，好像從前學(xué)的東西都變得空白,，一下子都不會(huì)了?！?BR> 太好了,，終于有人告訴你，你在學(xué)校里學(xué)到的那些東西都沒用,！否則,，你有讀研、讀博,，幾年后還是要碰壁,，還是要“無用”。趕緊培養(yǎng)讓用人單位受益的能力吧,！ 負(fù)疚感 感覺對(duì)不起父母,，對(duì)不起老師對(duì)不起關(guān)心幫助你的每一個(gè)人,，覺得自己的失敗會(huì)導(dǎo)致他們的焦慮,、痛苦,。“我現(xiàn)在還在考慮要不要回家過年,。想回,，但是又不好意思。畢業(yè)這么長時(shí)間還沒有正式拿過工資,，靠家里供著,，都沒臉見父母了?！?BR> 此時(shí)產(chǎn)生對(duì)父母的負(fù)疚感是心理健康的表現(xiàn),。但如果沒完沒了，拿著自責(zé)當(dāng)營生,，甚至嚴(yán)重到以死償還父母的養(yǎng)育之恩,，那你就該看醫(yī)生了。打個(gè)比方：你弄丟了父母的存款,，現(xiàn)在又愧疚地跑去跳樓,，那相當(dāng)于給父母雙重打擊，丟了他們的錢還要他們的命,，這才是大不孝,！你現(xiàn)在該做的是回家去，多做些家務(wù)活,，跟父母商量未來,，讓他們即使看不到你的薪水也能看到新的思路和希望。 后悔 對(duì)于從前沒有做好規(guī)劃,、認(rèn)真準(zhǔn)備,、貿(mào)然辭職等做法感到后悔，而后悔浪費(fèi)的經(jīng)歷越多,， 真正用來行動(dòng)的經(jīng)歷就越少,。“從前工作月薪2000,，我覺得太少,，心想隨便換個(gè)地方都比這兒賺得多。于是不聽別人的勸告,，毅然辭職,。找了一家公司，因?yàn)轱埐缓贸跃筒蝗?，現(xiàn)在特別后悔,，因?yàn)楣ぷ鳈C(jī)會(huì)越來越少，再也不敢挑肥揀瘦了,?！?BR> 一次后悔是反思,，可以避免二次犯錯(cuò)。兩次后悔是打掩護(hù),，因?yàn)槟悴幌敫淖儗?dǎo)致挫敗的行為模式,。三次四次還后悔，那就是拿著后悔當(dāng)游戲了,。一顆勇敢的心應(yīng)該置之“悔”地而后生,。忠告：改變的行動(dòng)是治療后悔的猛藥。 倦怠 對(duì)于重復(fù)性的投放簡(jiǎn)歷,、面試,、被拒感到疲倦，做任何事情都打不起精神,?！敖拥矫嬖囃ㄖ臅r(shí)候，我竟然沒怎么高興,。去的那天,，我記得天是灰色的，黑壓壓的感覺,，自己故意反方向坐1號(hào)線地鐵,，坐到頭再回來，最終慢悠悠地蹭進(jìn)了公司大門,?！?BR> 無論是軀體問題，還是精神疲勞,，倦怠都是身體給我們的訊號(hào)：你該休息一下,。很可能你一直被拒就是因?yàn)槟隳且荒樉肴荨＿m時(shí)的休整會(huì)讓求職成功 變得容易,。 易怒,、易激惹 情緒起伏強(qiáng)烈，容易產(chǎn)生無名火,，并且經(jīng)常被別人的一句話,、一個(gè)眼神就若怒?！按龢I(yè)這段時(shí)間,，我每天家吃飯、睡覺,、看電視,、洗衣服，憋悶的要命。有一次,，我晚上想洗衣服,，媽媽說太晚了，別洗了,。我一聽,，坐那兒就哭了,。心里好像很多氣沒有出撤,，動(dòng)不動(dòng)就想哭，想吵架,?！?BR> 易怒易激惹，是因?yàn)閴阂痔锰?。讓心靈下一場(chǎng)透雨吧,。可以把一直壓在心里的話寫在紙片上或說給誰聽,。 感覺不公平 關(guān)系,、戶口、性別,、相貌,，甚至是結(jié)婚與否，招聘時(shí)越來越多條件的限制,，讓求職感覺不公平,，憤慨的心情與日俱增?！拔矣龅降淖铍x譜的面試官竟然問我內(nèi)衣是什么顏色的,，還說這是一個(gè)性格測(cè)試！當(dāng)時(shí)我就有潑他一臉?biāo)臎_動(dòng),，但是為了工作還是忍了,。” 很不幸,，這個(gè)世界上尋不到純粹的公平,。意識(shí)不到這一點(diǎn)，心里永遠(yuǎn)無法平衡,。對(duì)于那些生在沙場(chǎng)戰(zhàn)火中的人,，被掩埋在汶川地下的人，命運(yùn)是公平的嗎,？不公平完全可以成為追求公平的動(dòng)力,，而不是抱怨生活的口實(shí)。 羨慕他人 對(duì)工作的人產(chǎn)生羨慕，但是自己又無力改變現(xiàn)狀,，從而感覺更加乏力,、自卑?！鞍肽昵?，我辭去了上一份工作，當(dāng)時(shí)想,，大不了在家復(fù)習(xí)考研,。可是真的辭了職,，才發(fā)現(xiàn)保持平和心態(tài)這么難,！現(xiàn)在特羨慕那些朝九晚五的人！” 真正的羨慕是欣賞,，它讓我們萌生向別人學(xué)習(xí)的愿望,，是自己的生命更趨于完美。虛假的羨慕是嫉妒：“他們朝九晚五進(jìn)斗金,，憑什么我連個(gè)小小肥缺都找不到,？”嫉妒只會(huì)讓你更痛苦，奮起才是開路的鋼鏟,。 離群索居,，越來越“宅” 受挫次數(shù)越多，想要出去尋找機(jī)會(huì)的動(dòng)力就越小,。一整天不出家門,、沉迷網(wǎng)絡(luò)世界等都是這種心態(tài)的表現(xiàn)?！捌鋵?shí),，在北京的師兄師姐有好多我都認(rèn)識(shí)，他們也能提供一些信息和機(jī)會(huì),。但我就是不想跟他們聯(lián)系,，有時(shí)候連跟人說句話都覺得累。不想見人,，最好有個(gè)老鼠洞能讓我躲起來,。” “宅男宅女”的情況各自不同,。有人是為了逃避顯示挫折,，其結(jié)果往往是社會(huì)功能退化，無法融入社會(huì)生活,。有人是休養(yǎng)生息,，積蓄讓自己猛醒的力量,。這時(shí)候最好向別人尋求一些支持和建議。身未動(dòng),，心已遠(yuǎn),。即使你“宅”在房內(nèi)，心靈也不要被沒有競(jìng)爭(zhēng)和挫折的虛假安寧所麻痹,。 產(chǎn)生輕視,、不屑的感覺 對(duì)求職中遇到的某些現(xiàn)象感到不屑、鄙視,，因此遷怒到整個(gè)職場(chǎng)甚至社會(huì),。“我區(qū)某校應(yīng)聘教師,，結(jié)果筆試問題竟然是有關(guān)校長本人的各種問題,，還說‘不了解校長,，就等于不了解學(xué)?！Ｎ艺媸菬o語了,，這種學(xué)校讓我進(jìn)我都不去,，肯定沒有大發(fā)展?！?BR> 表面的輕視意味著內(nèi)心的重視,。輕視職場(chǎng)的人只是給自己的不適應(yīng)找借口。當(dāng)然,，偶爾阿Q一把,，緩解一下壓力也是好的。但是不要因?yàn)檩p視一個(gè)人,、一個(gè)公司就輕視整個(gè)職場(chǎng)和社會(huì),。 空虛 感覺一天像一年那么漫長，想找些事情做但又做不下去,，認(rèn)為自己在虛度生命,。“整天沒著落,，看著樓下小孩子玩耍特羨慕,，覺得自己一個(gè)大男人什么都不干，浪費(fèi)生命,。拿本《口語翻譯》看吧,，結(jié)果一動(dòng)不動(dòng)地盯著那些字母，半個(gè)多小時(shí)連一頁都沒有翻過去,，看了些什么完全沒有印象,。但是，不假裝看看書還不行，自己心里過不去,?！?BR>能把心靈的空地填滿的，自由行動(dòng)而已,。 健康出現(xiàn)問題 心理問題引發(fā)軀體反應(yīng),，出現(xiàn)頭疼、胃疼,、感冒等癥狀,。“每次面試前我都會(huì)胃里冒酸水,，也去醫(yī)院看了,，醫(yī)生說沒有病，可能是精神緊張,?！?BR> 痛是身體的信號(hào)，也是心靈的信號(hào),，它提示我們的活法該改變了,。比如你一演講完就高血壓，那么你或者就不要演講,，或者參加演講訓(xùn)練知道適應(yīng)為止,。 逃避現(xiàn)實(shí) 用各種借口麻痹自己，加強(qiáng)心理防御機(jī)制以逃避現(xiàn)實(shí)帶來的困擾,?！拔?guī)缀跆焯炫菥W(wǎng)吧，美其名曰投簡(jiǎn)歷,，但用在游戲上的時(shí)間更勝于找工作,。我老是對(duì)爸媽說，大環(huán)境不好,，再過段時(shí)間就有機(jī)會(huì)了,。但我也知道，這只是自欺欺人,，給自己個(gè)安慰罷了,。” 策略性的逃避是明智的,，否則我們會(huì)被壓跨,。但是如果你把自己弄成了“逃避專業(yè)戶”，那么各種機(jī)會(huì)肯定也會(huì)毫不猶豫地逃避你,。
|
