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    由于生活和工作節(jié)奏的加快，人們的煩惱似乎也越來(lái)越多,，有時(shí)坐在辦公室會(huì)莫明其妙地發(fā)脾氣,，而這些無(wú)名之火又是不適合在辦公室里蔓延的,，那么怎么才能趕走這些辦公室壞情緒呢？
    讓受氣包真正受氣
　　俗話(huà)說(shuō),，兵來(lái)將擋,，水來(lái)土掩。當(dāng)你心情不好時(shí),，跑到室外用你不滿(mǎn)的拳頭在受氣包上,、在墻壁上、在小樹(shù)上肆意打上幾拳的時(shí)候,，你的心情肯定會(huì)變得好起來(lái),。
　　向朋友傾訴
　　當(dāng)你把幸福和朋友一起分享時(shí)，很多人都會(huì)覺(jué)得幸福,；當(dāng)你把痛苦向朋友傾訴時(shí),，痛苦就會(huì)減輕。因此,，當(dāng)你的壞情緒涌上心頭時(shí),，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰,，之后給朋友打一個(gè)電話(huà)隨便聊聊,，你的壞心情也會(huì)在不知不覺(jué)中被迅速化解，一切又會(huì)恢復(fù)自然,。
　　聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)
　　輕松,、歡快的音樂(lè)總能帶我們到快樂(lè)老家，不管心情有多壞,，只要聽(tīng)一下自己喜歡的曲子,，你就會(huì)感受到你那愉快的心跳。當(dāng)然,，當(dāng)你放聲高唱出來(lái),，你的心情會(huì)變得更好。
　　讓美好時(shí)光再現(xiàn)
　　愉悅跟痛苦相比,，人們更能記住痛苦,。因此，當(dāng)你心情不好時(shí),，想想同事對(duì)你的贊美,，你會(huì)感到多么高興,；想想當(dāng)老板征求你的意見(jiàn)時(shí)，你會(huì)有多么驕傲,。