如何判斷人的精神活動是否健康呢？首先需要說明的是，精神健康的標(biāo)準(zhǔn)是相對的,。人的精神健康水平是一個連續(xù)譜,，最極端的健康是精神完美狀態(tài),，最極端的障礙是精神病狀態(tài),，而絕大多數(shù)人都居于這兩極之間，會在一定時期內(nèi)出現(xiàn)頻率不一,、嚴(yán)重程度不等的精神障礙,。因此，健康與障礙之間只有程度的不同,，其界限也是人為劃分的,。
另外，精神健康的標(biāo)準(zhǔn)是非常復(fù)雜的,。對于不同的人,，精神健康可能是以不同的方式表現(xiàn)出來的。即使是同一人,，在不同的時期,，其精神健康的特點(diǎn)也可能是不同的。它主要取決于一個人的年齡,、文化背景,、社會地理環(huán)境、風(fēng)俗習(xí)慣等,，因而難以制定出一種適用于所有人的精神健康標(biāo)準(zhǔn),。
國際上很多知名學(xué)者在這方面做了大量的研究工作，其中，人本主義心理學(xué)的創(chuàng)始人之一馬斯洛提出了適合一般精神健康水平的11條行為標(biāo)準(zhǔn),，簡單介紹如下：①適度的安全感,，有自尊心；②適度的自我批評,，不過分夸耀自己,，也不過分指責(zé)自己；③適度的自發(fā)性與感應(yīng)性,，不為環(huán)境所奴役,；④與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，能容忍生活中的挫折,，無過度幻想,；⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力,；⑥有自知之明,，了解自己的動機(jī)和目的，并能對自己的能力作出恰當(dāng)?shù)墓烙?，對個人違背社會規(guī)范,、道德標(biāo)準(zhǔn)的欲望不作過分的否認(rèn)或壓抑；⑦能保持人格的完整與和諧,，個人的價值觀能視社會標(biāo)準(zhǔn)的不同而改變，對自己的工作能集中注意力,；⑧有切合實(shí)際的生活目的,，所從事的工作多為實(shí)際的、可能完成的工作,，個人的生活目的中包含有利己與利人兩種成分,；⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能順應(yīng)環(huán)境的需要而改變自己,；⑩在團(tuán)體中能與他人建立和諧的關(guān)系,；在不違背團(tuán)體意愿的原則下，能保持自己的個性,，有個人的獨(dú)立見解,，有判斷是非、善惡的能力,。
由此可見,，精神健康的標(biāo)準(zhǔn)具有完美性，它是一種理想境界,。有誰敢拍著胸脯說,，在他的一生中能夠時時刻刻、不折不扣地按照上述標(biāo)準(zhǔn)行事呢？我們可以肯定世上有“精神障礙者”,，卻不能肯定有絕對的“精神健康者”,。
但是，也是最重要的一點(diǎn),，精神健康具有發(fā)展性,。正是由于它完美，才成為人類追求的目標(biāo),。正如同我們很難找到一位絕對的軀體健康者一樣,，一顆齲齒、一塊雀斑,，甚至一個痦子,、一根白發(fā)，都可能是軀體不健康的跡象,，更何況人體每時每刻都在產(chǎn)生,、排泄著各種毒素，而這些毒素又在不斷地侵害著我們的身體,，誰又能說這樣的機(jī)體是絕對健康的呢,？但是，誰又能說因?yàn)闆]有絕對的健康,，我們就不去追求健康呢,？精神健康是相對與絕對、靜止與發(fā)展的辯證統(tǒng)一,，不斷地發(fā)現(xiàn)和糾正自身的缺陷,，在這種不懈的努力中去感受愉快和滿足，這才是精神健康的真諦,。
