經(jīng)常有朋友在說“我這兩天非常郁悶”，問他怎么啦,？多數(shù)人都會這么說,，換了新的工作環(huán)境感覺物是人非啦！或者這兩天和女朋友吵架了,，感到好煩呀,！或者是一些微不足道的事情等等。接下來朋友又會問,，我是不是得了抑郁癥了,？那么朋友們口中的郁悶是醫(yī)學中的抑郁癥嗎？
首先給大家介紹幾個概念,，情緒及情感是指人對客觀外界事物的態(tài)度的體驗,，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間的反映。情感（affect）是與社會活動相聯(lián)系的內(nèi)心體驗,，是一過性的情緒反應,。情緒（emotion）是與機體活動相聯(lián)系的內(nèi)心體驗, 廣義來說包括情感。我們常說的喜怒哀樂,，就是一種情緒或情感,，是我們每個人都必須經(jīng)歷的體驗。而心境（mood）指強度較低,，自覺性程度不高,，但卻較持久（數(shù)小時到數(shù)日）的情緒體驗,。它的形成可以是某種外界刺激所引起的情緒反應持續(xù)保持所致，也可是自身軀體的各種狀況的不自覺反映,。指持續(xù)的情感狀態(tài),。
所以說郁悶，是一種負性情緒,，常會有厭惡,、痛苦、羞愧,、自卑的表現(xiàn),，是許多人都體驗過的情緒，也是一種正常而自然的心理現(xiàn)象,。而抑郁癥,，表現(xiàn)出的情緒是抑郁心境，是一種持續(xù)狀態(tài),，是一種疾病，通常表現(xiàn)為情緒低落,、思維遲鈍和動作減少,，即三低癥狀，同時伴有常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀,，如：失眠多夢,、腦力疲乏、記憶力減退,、注意力不集中,、情緒不穩(wěn)定、易激動,、自制力差,、焦慮等癥狀。從這些表現(xiàn)來說,，我們常常說的郁悶與抑郁癥是截然不同的,。另外，也不是有了上述提到的抑郁癥狀,，就可以診斷抑郁癥了,！常常有人對照著網(wǎng)上提供的抑郁自評量表進行自我評分，發(fā)現(xiàn)自己的評分非常高,，就認為自己是不是得了抑郁癥呢,？在這里，還需要和大家談幾個問題,。第一,、進行自評時,，一定要注意兩個時間點的問題，一是這些癥狀要持續(xù)出現(xiàn)兩周及以上,，二是這些癥狀要在一天的大多數(shù)時間內(nèi)總是存在,，我們才能進行評分。第二,，即便是評分較高時,，還要注意這些癥狀是否影響了您的個人生活或社會功能，也就是所謂的嚴重程度,。第三,，也是最重要的，有些抑郁心境可能是由于其他軀體疾病導致的,，如甲狀腺功能低下者,，也可以出現(xiàn)抑郁心境；所以必須排除其他軀體疾病后才可進行抑郁癥的診斷和治療,。
總之,，隨著社會變革，人們來自工作和生活的壓力越來越大,，或多或少地會出現(xiàn)這樣或那樣的情緒反應,，千萬不要緊張，也不要輕易對照著一個量表就認為自己患了抑郁癥,，就是出現(xiàn)了抑郁情緒或抑郁心境,，即便是患有此病，也沒有什么可怕的,，一定要去?？漆t(yī)院去咨詢、就診,。由?？漆t(yī)師來判斷您是否患有抑郁癥，遵照醫(yī)囑,，您會發(fā)現(xiàn)美好的生活,，明媚的陽光會很快地出現(xiàn)在您的面前！
