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驅(qū)散心陰霾 迎來新春天
黎明之前是黑夜,，春季之前是冬日,。就如著名影星劉嘉玲所說：“可能他們過了那個晚上,，就沒事了，可能會找到比以前更好的生活,?！比欢?dāng)我們真的面對情緒消沉,、心情低落時,，我們又會怎樣選擇呢？ 春主生發(fā),，尤其是驚蟄以后,，所以說春天是很多疾病復(fù)發(fā)的季節(jié)。而精神疾病也跟其他系統(tǒng)疾病是一樣的,，容易出現(xiàn)病情的反復(fù)或者初發(fā)。此外,，初春比其他季節(jié)陰雨綿綿的機(jī)會多,，日光照的不足，陰冷的天氣也是加重抑郁表現(xiàn)的外部因素,。這些對正常人群來說是可以承受的,，但對有抑郁傾向的人來說可能就成為一個誘發(fā)的因素,。 隨著人們對知識的認(rèn)識程度的提高，大家對抑郁障礙已經(jīng)有了或多或少的的了解,。抑郁障礙是一種持續(xù)抑郁心境狀態(tài),，是一種疾病。然而除此之外,，有一些人會出現(xiàn)“這兒疼,、那兒不舒服”，疲乏無力,、頭疼,、胸悶、心悸,、腰酸,、渾身酸疼、胃疼,、腹痛,，甚至有的人尿頻、尿急,、出汗,，而這些隱匿性的癥狀是最容易被患者所忽視的。的確,，抑郁障礙除了心情低落,、思維遲緩以及行動較少緩慢外，還存在各種各樣的軀體不適,，也就是抑郁障礙的軀體化生物學(xué)癥狀,。這些軀體癥狀是非特異性的，經(jīng)常見于多種內(nèi)科疾病當(dāng)中,。抑郁障礙中有一部分患者往往以軀體不適為突出的主訴,，認(rèn)為自己患了某種軀體疾病。有的患者在抑郁障礙明確診斷之前,，四處求醫(yī),，頻繁出入各大醫(yī)院，進(jìn)行各種各樣的檢查,，始終得不到明確的結(jié)論,，久治不愈。在臨床工作中,，我們將這種類型的抑郁癥稱之為隱匿性抑郁障礙,。這些病人表現(xiàn)的是以軀體的問題為主要表現(xiàn)，如果我們不夠覺察自己的內(nèi)心體驗,，不能體察自己的情緒反應(yīng),，就很可能會轉(zhuǎn)成軀體化的癥狀為主要表達(dá),。 抑郁障礙曾被認(rèn)為是成人疾病所多見。但近年來,，國內(nèi)抑郁障礙出現(xiàn)明顯的低齡化傾向,，甚至學(xué)齡前兒童中也出現(xiàn)了一些抑郁障礙患者。孩童時代是人一生當(dāng)中的春生之時,，維護(hù)好這個階段的孩子的心理健康更為重要,。 當(dāng)今社會，很多家長自己疲于生計,，所以當(dāng)他照顧不好自己的時候是沒有愛釋放出來給自己的孩子,。僅僅是流于表面的為做而做，孩子感受不到“父母給予的愛”,，孩子內(nèi)心的負(fù)性情緒也得不到釋放,。有些家長過分強調(diào)物質(zhì)上給予，讓不少孩子缺少對抗挫折的能力,，更容易在一些事情面前回避,、焦慮、抑郁,。任何人群都有可能得抑郁障礙,，任何人也都有可能受抑郁困擾。如果家長不在意,，孩子的情緒障礙就有可能最終導(dǎo)致不良后果,，比如：學(xué)習(xí)成績下降、對事物沒興趣轉(zhuǎn)化為對電腦的依賴和迷戀,、厭學(xué),、逃學(xué)、疲乏無力,、頭疼,、胸悶、心悸,、腰酸,、渾身酸疼、胃疼,、發(fā)脾氣,、摔東西、自傷甚至輕生,。然而,，孩子的情緒障礙大多數(shù)不拖泥帶水，及時發(fā)現(xiàn),，痊愈之后干凈利索,，沒有什么后遺癥。但這樣的孩子更不容易發(fā)現(xiàn),，以至于延誤治療,。 其實，抑郁障礙并不可怕：它就是心理的“感冒”,，當(dāng)你把它當(dāng)成感冒的時候,，顯然就沒什么可怕的，肯定相信它在醫(yī)生的指導(dǎo)下能夠恢復(fù)健康,。因此,，抑郁癥的患者必須面對真相，接受這個事實,，正確就醫(yī),、轉(zhuǎn)化這種局面。自己“硬扛”只會讓問題一直延續(xù)下去,，甚至加重,。故而，一定要盡早積極科學(xué)治療,；早期治療還能改善依從性,，縮短住院時間和治療時間，減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),，降低自殺風(fēng)險等,。 還有重要的一點就是：避免提前終止治療。祛病如抽絲,，而有的病人時間長了之后會喪失信心,，還沒有等到療效起效的時間，就放棄了,，這實在是可惜,。另外，作為患者的家屬來說,，需要修煉自己的內(nèi)心世界,，實現(xiàn)與患者的融洽相處。特別是作為家長,，要照顧好有情緒障礙的孩子,，更是一門學(xué)問。孩子的表達(dá)是有限的,，家長需要幫助孩子把孩子沒有表達(dá)出來的東西呈現(xiàn)出來,，否則孩子缺乏周圍人的理解會覺得孤獨的。只有在愛的氣氛下，孩子才會愿意跟家長交流,，家長才能了解孩子的心境,，看到孩子的變化。 還有,，家長要照顧好自己,，別讓自己處在焦慮和抑郁當(dāng)中，否則這樣的負(fù)面情緒容易在潛意識中傳遞給孩子,。這就需要家長要提升自己為人的修養(yǎng)和性格的修煉,，提高逆境商。 俗話講：“人吃五谷雜糧,，哪有不病之理,？”我們不怕出現(xiàn)問題，怕的是出現(xiàn)問題不處理問題,。無論是孩子還是成人,，都會有喜怒哀樂的情緒反應(yīng)。就如一年四季周而復(fù)始,。常言道：“一年之計在于春”,。因此，趁早覺察,，盡早發(fā)現(xiàn),，及早尋求正確就醫(yī)尋求幫助，盡快地驅(qū)散心靈的陰霾,、迎來嶄新身心春天,。
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