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不敢進小黑屋？專家為你解讀幽閉恐懼癥
曾在電影里看到過這樣一個鏡頭：一個人走進電梯里,，在電梯門關(guān)上的一瞬間，那個人就開始抱著頭尖叫……這就是傳說中的“幽閉恐懼癥”吧,。說起恐懼癥,，大家都不陌生，恐懼癥即恐怖性焦慮障礙,，其中幽閉恐懼癥是比較常見的一種,。 幽閉恐懼癥是場所恐懼癥的一種。一般指對一種封閉空間出現(xiàn)恐懼的心理疾病,。當患者身處電梯,、車廂、機艙等類封閉狹小的空間時就會產(chǎn)生焦慮和恐懼,，只要在這種環(huán)境里就會感到呼吸急促、渾身發(fā)抖,、眩暈,、恐慌，甚至覺得自己快要死掉,?；颊呙髦约旱目謶峙c焦慮是過分的、沒有必要的,、不合理的，但卻無法控制,，從而影響正常的生活和工作,，內(nèi)心有痛苦感。 實際上,，從進化心理學的角度來說,，“恐懼”是一件好事情：它使我們在漫長的進化生涯中能夠幸免于難,?？梢坏┪覀兪ψ陨砜謶值目刂疲蛘哌^分估計當前情況的緊急性,，恐懼就變成了麻煩,，會嚴重影響我們的生活，這時我們就應(yīng)該主動尋求治療,！然而多數(shù)患者并不了解這是一種病,，誤認為是自己過分脆弱，不能面對現(xiàn)實,，故無需治療,。更有部分患者自以為是強者而羞于求醫(yī),。調(diào)查顯示,，只要接受適當治療，無論病程多長,、病情多重,，85%—95%的患者都可以得到明顯的改善,。 因此，我們需要進一步了解幽閉恐懼癥,。 對于幽閉恐懼癥的成因,，以下是幾種比較普遍的觀點：1.從精神分析的角度來說，幽閉恐懼癥的產(chǎn)生可能與患者童年期的心理創(chuàng)傷有關(guān),。另外,，無論哪一類恐懼癥皆與心理成長過程中的教養(yǎng)方式有關(guān),。如：過分嚴厲和教條化的教育，會使人的心理成長過程單一,，使其社會理解和適應(yīng)能力相對較低,，難于對客觀事物做出正確判斷；過分粗暴或壓抑的環(huán)境,，也會使人的正常心理發(fā)育受到扭曲,，對外界事物出現(xiàn)錯判或誤判。2.從遺傳學的角度來說,，遺傳及性格因素對此癥有重要的影響。比如，有些人會有遺傳性性格脆弱的表現(xiàn),。遺傳因素在恐懼癥中的作用日益受到重視,。3.從生物學因素方面來說有人推論，恐懼癥患者可能存在突觸后5-HT（5-羥色胺,，5－h(huán)ydroxytryptamin）能受體超敏感的可能,。有些人天生緊張而顯神經(jīng)質(zhì),，他們最易產(chǎn)生恐懼感。 當有可能導致幽閉恐懼癥的各種因素互相沖擊,，患者自身又無法解決承受的精神壓力,，精神壓力超過其自身的承受能力時,，就會導致發(fā)病,。幽閉恐懼癥的治療以心理治療為主，藥物治療為輔,，再加上患者的自我調(diào)節(jié),。 幽閉恐懼癥的心理治療方法1. 認識療法。醫(yī)生首先幫助患者建立治療信心,，分析恐懼對象,。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內(nèi)容,，計算“怕”的程度,，衡量“怕”的機率。2. 系統(tǒng)脫敏法,。這是目前治療幽閉恐懼癥最安全而有效的行為治療方法,。由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者循序漸進地暴露于引起恐懼的事物之前或場所中,，令患者的感官逐步接受刺激,，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失,。3. 滿灌法,。這是目前治療幽閉恐懼癥最好的心理療法。此法是在一定心理輔導的基礎(chǔ)上,，將患者驟然置于恐懼事物之前或場所之中，采用想象的方式,，或把患者直接帶入他最害怕的情境,。鼓勵患者想象最使他恐懼的場面，或者心理醫(yī)生在旁邊反復地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細節(jié),，或者使用錄像,、幻燈片放映最使患者恐懼的情景，以加深患者的焦慮程度,，同時不允許患者采取閉眼睛,、哭喊、堵耳朵等逃避行為,。當患者處于極端恐懼情緒的情況下,，最擔心的可怕災(zāi)難卻并沒有發(fā)生，這樣焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)地消退了,，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了。 相對于心理治療而言,，藥物治療就簡單得多了,。恐懼癥的西醫(yī)藥物治療主要是運用抗焦慮劑,，意在消除患者的焦慮緊張情緒,。常用的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖,、硝基安定,、氯硝安定等。醫(yī)生通常采用的治療的方法是：小劑量維持和臨時給藥法,。是指在患者日常生活中給予小量服藥,，在遭遇恐懼時或預測恐懼即將發(fā)作前加量服藥,。此外,，抗焦慮藥與抗抑郁藥的聯(lián)合使用，臨床中也較為多見,。 患者的自我調(diào)整則是與日常生活密切相關(guān)的,。1.患者可以適當遠離城市生活,。利用休息的時間,，盡量徜徉在大自然中,。釋放生活工作中的緊張情緒,，在視覺和空間知覺上給自己放個假。2.強化體育活動,。體育鍛煉可以調(diào)整生活節(jié)奏,、加速血液循環(huán),，給沉悶的日常生話注人新鮮的活力?；颊咴讵M小的空間里會感到不適,，而有意識的系統(tǒng)的體育活動可以有效地緩解這一現(xiàn)象。3.漸進性肌肉放松訓練,，以此學會調(diào)控自己的肌肉緊張程度來對抗可能的空間恐懼,。 對于患有幽閉恐懼癥或有幽閉恐懼傾向的人們來說，不要恐懼,、害怕,，勇敢地接受恐懼的挑戰(zhàn)，面對現(xiàn)實,，接受科學的治療,，終有一天，你又會找到久違的自信與豁達,，與陽光為伍,，和你的家人快快樂樂地過好每一天。
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