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什么是心理疲勞,？
心理疲勞,，是指人長期從事一些單調,、機械的活動，機體生化發(fā)生變化，由于持續(xù)緊張中樞神經細胞出現抑制,，使人對工作,、生活的熱情和興趣明顯下降，產生厭倦情緒,。心理疲勞常帶有主觀體驗,，并不完全是生理指標變化的反映。 產生心理疲勞的一個主要原因是精神緊張和學習,、工作過量,。由于現代生活節(jié)奏加快及高度的競爭性，很多人害怕在競爭中失敗,，由此導致了心理的緊張與疲勞,，此外，繁雜的信息轟擊,、住房擁擠,、噪音、工作條件惡劣,、疾病,、家庭不和,、人際關系緊張,、事業(yè)受挫等，也都是誘發(fā)心理疲勞的重要因素,。 一般來說,，心理疲勞比生理疲勞更為復雜，也更難以恢復,。心理疲勞同生理疲勞一樣,，本身是一種阻遏性機制，迫使機體進入休息狀態(tài),，從而避免受到繼續(xù)傷害,，對機體起著一定的保護作用。但如果此時人們未能正視這一點,，不及時采取措施恢復疲勞,，而任其一再發(fā)展下去，過度的心理疲勞便會影響身體健康,，甚至成為心臟病,、高血壓、腸胃病乃至癌癥等疾病的致病因素,。
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