|
老人秋季上火要怎么辦
春去秋來,，又是一年。秋天是一個金色的季節(jié),，也是一個干燥的季節(jié)，在這季節(jié)皮膚是干燥的,，嘴唇是干燥的,。胃里面也火燒似的，總想吃點涼的東西,，可是吃了之后胃更加的不舒服了,，醫(yī)生說這是上火的表現(xiàn)。我們年輕人都這樣了,，那么老人秋季上火怎么辦呢？ 老人秋季上火怎么辦 1,、首先老人在秋季應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物,，不要穿得太多，也不要穿得太薄,。因為秋天也是一點一點冷起來的,，老話說：一場秋雨一場涼。注意保暖就好,，穿得太多了,，被子太厚了，都容易上火,。 2,、其次，老人在飲食上也應(yīng)該注意,，應(yīng)該選擇既能增強人體抵抗力和免疫力,，同時能生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食物。也應(yīng)該要飲食清淡一些,，多吃一些瓜果蔬菜,。還有每天要補充足夠的水分。 3,、要是由上火引起便秘的話,，老人可以每天喝1-2羹匙的蜂蜜，蜂蜜不僅有潤腸通便的作用,，還能改善血液成分,、保護肝臟,、補充體力。 4,、如果老人出現(xiàn)了口舌生瘡,、雙目赤紅、頭昏頭疼等癥狀,，我相信他需要醫(yī)生的幫助了,，這時光靠飲食已經(jīng)不能改善老人的上火狀況了，就要借助藥物的作用了,。還有老人應(yīng)該加強身體鍛煉,，增強自身的抵抗力，才能和病魔做斗爭,。 5,、老人秋季上火不要著急，調(diào)節(jié)好飲食,，加強鍛煉就能增強抵抗力,。關(guān)愛老人是每個子女應(yīng)盡的義務(wù)，老人的身體要是出了什么問題,，要多關(guān)心,，不能馬虎，抽出時間多陪陪老人,，我相信比任何的靈藥都有作用,。 老人上火吃什么好 1、綠豆 具有清熱解暑,、止渴利尿的功效,。更可貴的是，能解一切毒物中毒,，如酒精毒,、野菌毒、砒霜毒,、丹石毒,、藥物毒，尤其是食物中毒,。 營養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)的含量幾乎是粳米的3倍,，多種維生素、鈣,、磷,、鐵等微量元素都比粳米含量多。 注意：不宜煮得過爛,，以免使有機酸和維生素遭到破壞,，降低清熱解毒功效,。性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃,。服藥特別是服溫補藥時不要吃食品,，以免降低藥效。未煮爛的腥味強烈,，食后易惡心,、嘔吐。 2,、草莓 具有清暑解熱,、潤肺化痰、利尿止瀉,、助消化等功效,。 營養(yǎng)物質(zhì)：草莓含有豐富的維生素B1、B2,、C以及鈣,、磷、鐵,、鉀,、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素,。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。 注意：患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人不宜多吃,，因為草莓含草酸鈣較多,，過多食用會加重患者病情。 3,、黃瓜 《本草求真》里提到,，黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”,，新鮮黃瓜還含有丙醇二酸,，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆喑渣S瓜可減肥,，這對胖人大有好處,。 營養(yǎng)物質(zhì)：黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的,。黃瓜還含有維生素A,、維生素C、糖類及鈣,、磷,、鐵等礦物質(zhì),。 注意：黃瓜偏寒，脾胃虛寒,、久病體虛者宜少吃,，有肝病、心血管病,、腸胃病以及高血壓的人不要吃腌黃瓜,。 4、苦瓜 苦瓜有清暑滌熱,、明目解毒的作用,。 營養(yǎng)物質(zhì)：所含維生素C量很高，還含蛋白質(zhì),、脂肪,、糖類、鈣,、磷以及胡蘿卜素,、維生素B等。 注意：《隨息居飲食譜》：“苦瓜,，若寒,、滌熱、明目,、清心,，可醬可腌，鮮時燒肉先淪去苦味,，雖盛夏而肉汁能凝,，中寒者勿食?！?/P> 5,、西紅柿 中醫(yī)認(rèn)為它味酸甘、性平,，有清熱解毒,、涼血平肝、解暑止渴的作用,，適用于中暑,、高血壓、牙齦出血,、胃熱口苦,、發(fā)熱煩渴等癥。 營養(yǎng)物質(zhì)：其維生素C的含量遠遠高于其他蔬果,。 注意：空腹時不宜食用,。西紅柿含有大量可溶性收斂劑,，易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物,，容易引起胃腸脹滿,、疼痛等不適癥狀。
|
