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當(dāng)心患上“運(yùn)動強(qiáng)迫癥”
上個周末，北京嚴(yán)重霧霾,，大部分人都宅在家里不愿出門,，齊先生卻在朋友圈里大曬戴著口罩健身的照片。有朋友留言：“霧霾這么重,，這鍛煉和不鍛煉有區(qū)別嗎,？”不料齊先生卻回復(fù)，現(xiàn)在每天跑步都已經(jīng)成了習(xí)慣,，感覺一天不來健身房就渾身不舒服,。專家表示，保持運(yùn)動是好習(xí)慣,，但過猶不及,。 熱衷于跑步的小許更甚，時常半夜不睡起來跑步,，凌晨兩點(diǎn)多鐘還在曬跑步軌跡圖,。10月18日，李寧10公里路跑聯(lián)賽在跑過9座城市之后,，迎來北京站比賽,。小許前一天晚上加班整夜沒睡，早上7點(diǎn)多卻準(zhǔn)時出現(xiàn)在奧林匹克森林公園,，頂著倆黑眼圈跑完了全程,，一直到10點(diǎn)多才回到家開始補(bǔ)覺。 記者在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn),，類似的情況并不少見,。有網(wǎng)友表示， 自己開始健身之后,，每周都要鍛煉四五天,，一旦稍微停下來，就擔(dān)心身體回到原來的狀態(tài),。還有的網(wǎng)友發(fā)帖求助,，稱自己因為堅持跑步實現(xiàn)了減肥目標(biāo)，后來達(dá)到理想體重后,，不跑步心里就會有愧疚感,。還有的以極為苛刻的健身標(biāo)準(zhǔn)要求自己的飲食，對蛋白質(zhì)攝入,、飲水等都有異常嚴(yán)格的規(guī)劃及執(zhí)行,。很多影視明星也自嘲得了“運(yùn)動強(qiáng)迫癥”、“健身強(qiáng)迫癥”,，不運(yùn)動就不舒服,。 健身專家表示，患有“運(yùn)動強(qiáng)迫癥”的人往往瘋狂鍛煉身體,、消耗體內(nèi)熱量,，追求一種自我控制的心理感受。但并不是大運(yùn)動量就意味著是運(yùn)動強(qiáng)迫癥,，還要根據(jù)各人情況而定,，界限比較難把握。很多時候并不是每天高強(qiáng)度運(yùn)動對身體就好,，尤其隨著冬季臨近,，霧霾等不適于運(yùn)動的天氣增多，在這樣的條件下適當(dāng)終止健身,，防范運(yùn)動傷害更加重要,。
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