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冬季高血壓防治有“三調(diào)”
冬季高血壓防治有“三調(diào)” 北京大學(xué)第三醫(yī)院有不少的高血壓患者,，平時服藥血壓控制的挺好,，可是一到秋冬季節(jié)氣溫下降，血壓就老是降不下來,，添了不少擔(dān)憂焦慮,。已有大規(guī)模的醫(yī)學(xué)研究表明，溫度每降低10℃,，血壓升高約5.7 毫米汞柱,。寒冷的秋冬季，高血壓的發(fā)病率會比炎熱的夏季高1倍,。 究其原因,，主要是因為寒冷刺激腎素- 血管緊張素- 醛固酮（RAAS）系統(tǒng)和交感神經(jīng)系統(tǒng)過度激活，導(dǎo)致血管收縮,，血壓升高,。同時,，秋冬季節(jié)，為了儲存熱量御寒過冬,，人們習(xí)慣吃一些高熱量的食物,，比如一入秋的所謂“貼秋膘”傳統(tǒng)，也會使鈉鹽和容量攝入增加,，使血壓升高,。因而,，為了控制好冬季的血壓,，可以從以下三“調(diào)”做起： 1、調(diào)整用藥,。在規(guī)律每天服藥的基礎(chǔ)上,，發(fā)現(xiàn)血壓有升高的趨勢后，及時到醫(yī)院就診,，請醫(yī)生幫助上調(diào)降壓藥物的劑量,，或者聯(lián)合一種新的降壓藥物協(xié)同控制血壓。小劑量聯(lián)合應(yīng)用降壓藥物還是相對安全的,。 2,、調(diào)節(jié)情緒。了解了冬季血壓升高的緣由和應(yīng)對,，可以避免因為不了解產(chǎn)生的擔(dān)心和焦慮情緒,，而放松心情，不著急,、不生氣也是維持血壓穩(wěn)定的重要前提,。 3、調(diào)理生活,。天涼添衣,，冬季注意保暖，同時堅持低鹽的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動,，也有利于血壓的防治,。
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