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骨質(zhì)疏松存在8大誤區(qū) 10個(gè)問題自我檢測(cè)患病風(fēng)險(xiǎn)
許多人到了中老年的時(shí)候個(gè)子會(huì)變“矮”，這其實(shí)是人體骨骼逐漸衰退的表現(xiàn),，最主要的“元兇”就是骨質(zhì)疏松,。作為中老年人最常見的骨骼疾病，由骨質(zhì)疏松引起的骨折,，輕則影響機(jī)體功能,，重則致殘甚至致死。10月20日是世界骨質(zhì)疏松日,，我們?cè)谡J(rèn)識(shí)和防治骨質(zhì)疏松方面,，存在哪些誤區(qū)？有哪些辦法可以自測(cè)是否為高危人群,？ 骨質(zhì)疏松常見的8大誤區(qū) 1.喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松 實(shí)驗(yàn)證明,，同樣一碗牛奶中的鈣含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對(duì)老人而言,，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)脂肪,，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。 2.治療骨質(zhì)疏松癥等于補(bǔ)鈣 簡(jiǎn)單來講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常（人體內(nèi)破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞,，以及骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的,。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補(bǔ)鈣，而是綜合治療,，提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折,?；颊邞?yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。 3.骨質(zhì)疏松癥是老年人才有的現(xiàn)象 骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”,，如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng),，常常挑食或節(jié)食,，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少,，體瘦,，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量,，就會(huì)使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會(huì)侵犯年輕人,，尤其是年輕的女性。 4.老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時(shí)已晚 很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn),，到老年期治療已沒有效果,，為此放棄治療，這是十分可惜的,。從治療的角度而言,，治療越早，效果越好,。所以,，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療,，減輕痛苦,，提高生活質(zhì)量。 5.靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥 多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯,。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺,，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無論有無癥狀,，應(yīng)當(dāng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查,，有助于了解您的骨密度變化。 6.骨質(zhì)疏松癥是小病,，治療無須小題大做 骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已,，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折,，導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床,，死亡率甚高。 7.骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折,，宜靜不宜動(dòng) 保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激,，缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成骨量丟失。體育鍛煉對(duì)于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用,。另外,，如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,，肌力也會(huì)減退,，對(duì)骨骼的刺激進(jìn)一步減少,。這樣，不僅會(huì)加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展,，還會(huì)影響關(guān)節(jié)的靈活性,，容易跌倒，造成骨折,。 8.骨折手術(shù)后,，骨骼就正常了 發(fā)生骨折，往往意味著骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴(yán)重,。骨折手術(shù)只是針對(duì)局部病變的治療方式,，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改變。因此,，我們不但要積極治療骨折,，還需要客觀評(píng)價(jià)自己的骨骼健康程度，以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥,，防止再次發(fā)生骨折,。 骨質(zhì)疏松癥高危人群的自我檢測(cè) 以下問題可以幫助進(jìn)行骨質(zhì)疏松癥高危情況的自我檢測(cè)，任何一項(xiàng)回答為“是”者,，則為高危人群,，應(yīng)當(dāng)?shù)焦琴|(zhì)疏松專科門診就診： 1.您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼,？ 2.您連續(xù)3個(gè)月以上服用激素類藥品嗎,？ 3.您的身高是否比年輕時(shí)降低了三厘米？ 4.您經(jīng)常過度飲酒嗎,？（每天飲酒2次,，或一周中只有1－2天不飲酒） 5.您每天吸煙超過20支嗎？ 6.您經(jīng)常腹瀉嗎,？（由于腹腔疾病或者腸炎而引起） 7.父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會(huì)發(fā)生髖部骨折的情況,？ 8.女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？ 9.您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個(gè)月以上沒有月經(jīng)（除了懷孕期間）,？ 10.男士回答：您是否患有陽(yáng)痿或者缺乏性欲這些癥狀,？
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