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健康一撥通

如何給孩子選擇零食,？
日期：2014年06月23日           來源：北京市公共衛(wèi)生熱線（12320）
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    除了口味和喜好外,，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)或?qū)W習(xí)需要,，選擇新鮮,、天然,、易消化的零食,，多選奶類,、果蔬類,、堅(jiān)果類，以補(bǔ)充蛋白質(zhì),、鈣,、鎂、鐵等以及其他微量元素,。吃零食的時(shí)間可以在兩次正餐中間,，但不要太頻繁，不應(yīng)超過3 次,，也不要在就餐前和臨睡前吃,。
 
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