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如何預(yù)防暈車(chē)暈船
不宜空腹或過(guò)飽：乘坐交通工具時(shí)不宜空腹或過(guò)飽。吃七八分飽,，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品； 座位的選擇：旅行時(shí)坐到車(chē)內(nèi)的前座，盡量坐比較平穩(wěn)且與行駛方向一致的座位,； 行車(chē)勿閱讀：在交通行進(jìn)間，頭部適當(dāng)固定,，避免過(guò)度擺動(dòng),，最好閉目養(yǎng)神或睡眠。千萬(wàn)不要閱讀字跡太小的書(shū)報(bào)雜志,。 保持空氣的流通：將車(chē)窗打開(kāi),，保持空氣的流通。還可以帶一些清新空氣的芳香水果(如柑桔)和薄荷油,，當(dāng)你覺(jué)得頭暈時(shí),，放在鼻子底下嗅嗅或?qū)⒂屯吭谔?yáng)穴上，也有意想不到的效果,。 束緊腰帶：上車(chē)前將腰帶束緊,，防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車(chē)病發(fā)生,。 服用維生素B6：旅行前1小時(shí),，服用100毫克；2小時(shí)以后,，再服用100毫克,，它可以緩解惡心癥狀。 生姜止嘔：將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上,，外面用活血止痛膏固定,，此家庭療法經(jīng)廣泛試用，對(duì)暈車(chē)帶來(lái)的惡心有極佳的療效,。 服暈車(chē)藥：在上車(chē)前,，服用一些眩暈寧、乘暈寧或者撲爾敏等藥物,。正確的使用方法是：在出發(fā)前半小時(shí)至一小時(shí)空腹服藥，以縮短藥物在胃內(nèi)的排空時(shí)間,，使藥物盡快達(dá)腸道吸收,。
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